如果你对现在婚姻所发生的事情感到愤怒，或者对现在的婚姻情况感到绝望，那么你可能直到，你的婚姻需要被拯救，而自己在婚姻中感到的愤怒与绝望，就能够帮助你领悟并且理清自己在这段婚姻中到底想要的是什么，利用负面情绪去找到正确的挽回婚姻方法。
那么，当你对这段婚姻感到绝望时，该如何挽回婚姻？ 1.将当初婚姻中出现的问题都列出来。 自己在这段婚姻中感到绝望和愤怒，那就说明在你们的婚姻道路上有障碍阻挡了你们感情的前进，所以首先要问一下自己，是什么原因才导致你们的婚姻走到了这一步，同时可以写出一个清单，将你们在这段婚姻中存在的问题，特别是那些让你感到愤怒跟沮丧的问题，全部都例举出来。只有全部例举出来，才能对症下药找出问题。 2.消除自身的负面情绪，把注意力转移到自己身上。 当自己感到愤怒或者沮丧时，你的注意力都会集中在对方身上，会时刻观察对方在这段时间有没有做什么让你感到沮丧的事情，一不下心就会下意识做出一些不利于你挽回的行为，所以我们要消除自己的负面情绪，保持冷静的态度，转移焦点，从关注对方的动态转向关注自己的愿望，回到自己的清单上，问自己关于这个问题自己想要什么，然后采取不用的方式去改变并且获得它，这样才能让你们在接触时，就能够平静地交谈。 3.表达自己的诚意与关切，并合作地做出决定。 去了解对方心中的顾虑对于你的挽回至关重要，去用沟通来达成让你们双方都感到满意的解决方案，而做到这样的方式，就是不要在意自己的目的为目标，而是做到让你们双方都感到满意，例如注意到你们之间的差异，去避免争吵，在沟通中表达自己潜在的担忧，同时询问并例举你伴侣所关心的事情，去表达自己的诚意与关切，这样才能让对方慢慢地放下心中的戒备。 4.消除毁坏婚姻的三个因素。 一段婚姻是通过双方的努力踩组建起来的家庭，而这个家庭不会在突然间倾塌，是长时间的矛盾造成的，比如外遇、上瘾和过度的愤怒，如果你沉溺于这些破坏关系的习惯之一，那么就要从生活中剔除这些习惯，去建立一种新的相处模式，让这些事情不发生。 当你们相爱时，爱情就会像胶水一样将你们两人粘在一起，但是当感情变得浅薄，婚姻即将破碎，那么单单靠爱情是无法修复这段婚姻的，只有你愿意并且不惜一切代价，去跟随挽回婚姻方法时，那么婚姻才是能够挽回成功的。 |
