在感情磨合期内不可避免地使双方意见产生分歧甚至是矛盾升级成争吵。惹女朋友生气是不可避免的，所以男生在恋爱中学会如何正确地向女朋友道歉尤为重要。
很多男生应该有这样类似的经验：
你跟女朋友约定晚上在家吃饭，本来说早点下班一起去买菜，然后女朋友做饭你负责扫地拖地，饭后洗碗。 男生因为工作上很重要的临时任务晚了一个小时回家，直到回到家后女朋友已经把饭做好了，家务活也干了，坐在饭桌边上等着。
男生一回到家就立马向女朋友道歉： “对不起~我不是故意那么晚回家的，因为公司突然临时召开了一个很重要的会议，你知道的……” 然后女朋友就嘲讽说：“没关系，你可以再晚一点回家的。” “真的非常非常对不起！你知道这个会议和任务对我来说很重要，回家的路上刚好又有点堵车……”尽管是因为客观原因晚归，还详细跟女朋友解释这次加班对自己的事业对公司和整个社会而言有多么地重要。 但是女朋友的心情非但没能好转，还开始翻起陈年往事责怪起来。 
结果是解释变成争辩，争辩变成争吵，感情受到了重挫。 男生一开始就主动道歉，晚归的原因正当无比，为什么女朋友不仅没有原谅男生还无理取闹对吧？ 如果你也觉得这样向女朋友道歉得不到女朋友的原谅就是对方的错，就算是因此分手再挽回还是无法解决问题。 如何正确地向女朋友道歉才是修复感情挽回的第一步。如果男生用错误的道歉方式不仅没有安抚女朋友的情绪，还会引起反作用，导致你们分手。
第一个步骤是要分析出来为什么女朋友生气。 她生气是因为你加班很晚才回家吗？不，起因可以归咎于加班晚回家，但是真正让女朋友生气的原因并不是加班这件事情，而是因为你加班晚回家打乱了原来的计划，影响到了女朋友的心情。 这个故事的主角是女朋友，而不是男生！道歉的主题应该是以对方为主，而不是自顾自话地解释自己的工作有多么重要！ 正确的道歉应该是：男生要第一时间表示抱歉的心意，承认自己的行为造成女朋友生气，重点去疏导女朋友不好的情绪。即使你真的想解释客观的原因和道理，也应该等到女朋友气消了再说。
第二个步骤要共情，站在对方的角度思考。 当你感同身受地体会到对方为什么会觉得难过甚至是生气的时候，你道歉就知道应该要表达出“我理解你为什么生气”而不是让女朋友来理解你为什么迟到。 “我知道你不开心，这个事情怪我没有考虑周到，让你受委屈了。我开会之前应该跟你说一声的，很抱歉一直让你等我。” 
疏导完情绪最后一定要根据这次的矛盾有实际的解决方案，并作出行动。 道歉的最终目的是让女朋友感受到你真诚地道歉，想修复感情挽回女朋友，而不是为了自己错误的行为开脱。 “我真的很抱歉让你一个人做了那么多家务，还让你等那么久。我一直以来认为工作是最重要的，以为你会理解，实际证明我错了，我等下吃完饭洗完碗我去写个一千字的检讨书。以后加班之前我会先打电话给你报备的，不会让我宝宝再受委屈了。” 然后主动把饭菜热一下，给让女朋友心情平复后好好享用晚餐什么东西都不用做。用实际的行动表达出“我很在乎你”，不仅语言上要修复感情，行动上也要挽回女朋友的心。 | 
