当你试图挽回感情时，如果你的伴侣告诉你，"我们已经回不去了”，该怎么办？ 你必须改变思路。首先，不要被冷语所吓到，建立联系至关重要。成为朋友是目前最合适的身份。 就像著名复合大师康纳老师所说，“别再纠结他现在爱不爱你，人的感觉是流动的。当你做了真正正确的事情，那时他/她会很爱你；如果你做了负面的事情，那他/她对你的好感就消除。感觉或者爱。在某种层面上，也就是道算术题。” 你的伴侣现在对你的印象很差，所以说了狠话，想逼你离开逼你放弃，这是基于前任现在对你、对这段感情的印象都是极其负面了，但这也是因为此前你们的相处经历和体验。正如以前你们也曾甜蜜、亲近一样。
那么下一个问题是，我们该怎么做呢？ 我们应该让对方感受到我们已经放下了过去，这样他/她才能放下戒备心。不要让前任的冷语动摇我们的立场。 例如，他可能会告诉你他/她已经有了新欢，这时有两种可能性，一种是他可能是在推你，另一种是他确实有新的感情对象。 如果前任确实找到了新欢，你也不必担心，你怎么知道他们就合适呢？情侣之间的头几个月常常是争吵的时期。 只要你在身边，以朋友的身份陪伴他/她，吸引力比那个人高，那么这段时间就是你赢回他/她心的机会。 当对方告诉你他/她有喜欢的人时，你可以这样回应：“那太好了！恭喜你！听到这个消息我真的非常开心。我真心希望你能够得到幸福。最近我也认识了异性，以后有什么需要你的建议时，希望你能给我一些意见，因为我相信你的眼光很准。这样回应会让对方放下戒备心，以“朋友”的身份相处。等待时机。” （注意，这段话的前提是，对方的防备心非常高的前提，绝对不适合假性分手）
当对方告诉你他/她已经不爱你时，你可以回应：“我明白了，我没有期望你爱我。我们只是普通朋友，我很珍惜我们之间来之不易的友谊。所以请不要多想了。记住不要加重他/她的情绪，更不要说类似‘我爱你’或‘再给我一次机会’之类的话。重点是要表达回应并且以朋友的身份相处，等待时机。” 如果对方向你发出"我们之间没有什么话好说”这种话，你可以回应：“我知道我之前的态度不好，有很多做的不好的地方。我向你道歉。我们的感情确实没有办法在维持下去，但是友情是可以长存的。让过去的事情过去吧，现在我们可以开始新的生活。我希望我们能成为朋友。” 以上的例子可以举一反三，如果你不会说的话可以来问我，我会为你设计合适的话语。
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