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我想很多朋友都有过这样的经历，分手后因为在气头上或者觉得不忿所以会说一些让对方很失望的话或者做出一些激烈的举动去刺激对方，例如摔东西、威逼对方等等妄想挽回。这些都是分手后错误的挽回方法。这时候其实更需要的是冷冻。 分手后为什么要采取冷冻？ 冷冻的意思就是在感情上降低你对对方的热情度和投入。试想一下，如果你和对方分手了，你死缠烂打但对方不接受你的这种挽回方式，他就会否定你的一切。你如果再继续没完没了打扰对方的生活换来的只会是加重对方的负担，甚至会缩小挽回机会。要明白你的言语和行为在为这段关系增压。
而冷冻，就是让你们双方在空间和时间上“冷静”。举个例子，一个女生朋友和她的男友分手了，但是女生从他身边的好友打探到前男友和另一个女生走得很近，然后这位女生朋友就开始烦躁，开始打电话发短信过去给Ex质问他“她是谁”、“当初要和我分手是不是因为她”之类的话，前男友不理她，她甚至还胡闹到前男友的公司严重打扰到对方的生活。前男友不耐烦直接把她拉黑，断绝一切联系。这清楚说明分手后死缠烂打不奏效，如果此阶段男生肯采取冷冻，减少对对方的投入，把时间和经历放在自己身上，这样就可以减少因为吵架带来的矛盾和摩擦。 冷冻就是等于断联吗？
很多人会问，冷冻就等于断联吗？其实不然。就如挽救爱情大师所说“断联会让人联想到就是完全断了，而冷冻的时候，其实可以继续联系，但是情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻的。”这就比如，你和男友分手了，你不要主动采取联系，不一味发短信打电话问“你为什么不回我”、“我后悔了我们重新在一起吧”之类的话，因为这样他觉得厌烦，他只会放大你的缺点甚至增加矛盾。 这时候的你更应该选择停止主动联系的行为，把心思和目光放在自己身上。比如，男女朋友分手后女方可能会很烦躁，一时之间不能适应失去爱人这个现实，也会一直想起对方，这时候她花心思去读书，去健身，去学习之前一直没有时间没有机会接触的乐器，然后她渐渐减少对前度的热情度，在感情上面掌握主动权。其实女生在读书健身这个过程就是在改造和完善自己。利用思念这种没有效果的时间去提升自己的魅力，放大自己的发光点。这就是冷冻。
但冷冻又不至于彻底断绝联系，你们还可以保持联系但绝对不是自己主动。彻底断联就像前面说的分手后一直打扰前任，直至对方受不了把你拉黑或者彻底删掉联系方式。但冷冻还是有联系这个余地的，这样子虽然不能马上重归于好但起码不会与对方失去交集。与断联相比，冷冻是在用正确的时间改造自己，试想一下当你焕然一新出现在你的前任面前，你二次吸引的机会将会大大提升。
冷冻并不是放弃对方。反而可以在这段空白期找寻一个提升自己价值的契机，为你们的挽回制造机会。所以想要挽回，不要试图纠缠，从冷冻开始着手吧。 
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