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什么是心锚？心锚就是人的内心所产生出来的一种条件反射，它的定义就是人的内心里某一心情与行为某一动作或表情之链接，而产生的条件反射。 为什么要建立心锚？它对挽回有什么样的作用？ 为什么有些情侣在分手之后，很快就把对方给淡忘了，然后很快就重新投入到另一段感情中？那是因为你们在恋爱的时候没有建立心锚，你没有送给对方一些能勾起对方回忆起你的物品，在对方的心里并没有留下对你的心锚，所以，使挽回的难度增大。 如果你能给对方建立心锚，对方能通过某个地方或某件物品然后想起你，对方就会回忆起你当初的好，你就能利用心锚去重新挽回，使你的挽回更顺利。 但是，建立心锚要确定对方的情绪是在一个比较激动、兴奋的时候，才会收到好的效果，正如情感复合专家康纳说过：“要有效地建立心锚，你就必须要确实让对方处在特别状态。” 当你们像往常那样去餐厅吃饭，那样是无法让她有难忘的回忆，但是如果你在和她去餐厅吃饭的时候，突然送她一束花或一条项链，深情地告诉她，她是你想要过一辈子的人，然后餐厅的屏幕上出现了你们两人恋爱时候甜蜜的照片，她就会觉得很惊喜，以后只要经过这家餐厅或看到你送的项链，都会想起当时的情景。 同时，建立心锚还需要有特别的诱因，诱因需要是独特的，如果你的诱因是平常的，和平时没有区别，那么是很难给对方留下深刻的印象，例如，你送一束花给她，她也许是经常收到过的，也就没什么特别，但是，如果你在花里面放巧克力或每一朵花都是不一样的，那么你的诱因才是有效的，才能更好地建立心锚。 挽回的过程中，要懂得怎么去善于激发心锚的作用，勾引起你们之间共同的美好回忆，让她产生和你过去美好的回忆，产生不舍得心理，这样的挽回，才是步步为营。 
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