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所谓冷冻，就是将自己的情感需要和与他的情感关联冷冻起来。 不去看他的qq上线下线时间，不去看他的微博动态，尽量不想着他会怎样。 要知道，关注的本身就是在投资。 你不断地关注他，就说明他放弃你了，而你却在对他不断投资，而且是毫无回报的，令人绝望的投资，这种投资继续的话，是很不适合你进行挽回和二次吸引的。 如果随着时间的推移，这种绝望的情绪和投资仍在持续的话，你会让自己越陷越深，越来越痛苦。 所以说，失恋后，你要做的就是“回到一个人的世界”。假装你的世界里没有他，然后将对他的投资的时间和精力转移到自己的身上。这样你才有机会逆转。 首先，你应该重建自己的生活，让自己的生活丰富多彩，拓展自己的社交圈，多和朋友一起出去玩，找自己喜欢的事情做。 总之，你要过属于自己的生活，有价值的生活，自我增值，增加自身魅力。 这一步，说着容易，其实很难。因为很多人在经历一段感情的自我懈怠和创伤后，总是脑子和行动上都迟钝很多。 所以，不要着急，先慢慢的从改变生活习惯开始是不错的方法。 比如说，以前经常熬夜，现在开始早睡早起常运动。 比如，以前邋遢，现在就多拾掇自己，多整理房间，让自己的房间窗明几净，看着就能舒心。 其次，除了享受生活，重建自己外，你还要克服一些性格上不好的毛病，以及提升恋爱等级。 因为如果两人的价值不对等，就算你成功的挽回了这段感情，但是没有从根本上解决你们之间的矛盾的话，很容易让感情再次破裂。 所以，不要以为冷冻就是什么都不做，其实做的很多，只是不对他做什么而已。 改变，从自己开始。 
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