如何在分手后降低需求感 - 挽回爱情|婚姻修复-破镜重圆公司

很多人在分手后会表现出强烈的需求感，尤其是被分手的一方。需求感可以说是维系两个人感情的一个重要枢纽，但是需求感的过度表现也是阻隔两人稳定发展的重要障碍。需求感低者往往掌握了两人关系的主动权。那么，该如何在分手后降低需求感？

从恋人的关系突然转向分手的局面，很大部分人是无法接受的。对方突然对你毫不关心，对你的需求感极低，你一定非常的焦虑。于是你就持续地密切关注对方的动态，不断地以电话、短信和微信等方式狂轰滥炸，你的需求感快速地升高，但这直接给对方增压，并把你自己置于相当被动的位置。当你完全失去理智的同时，也在降低挽回的可能。从他的世界暂时消失吧，给时间与空间自己来过渡这个时期。冷冻这段感情，减少自己的投入，正如情感专家康纳提到，“需求感是会变化的，需求感是可以操控的。”想要成功挽回爱情，那就控制你的需求感！

减少对对方的关注只是从外因上降低需求感，要从内因上降低需求感，需要我们从自身出发，提升自我价值。例如将精力投入到工作中去，在工作中找到成就感。在工作之余多去运动，报名参加一些学习班，学习诸如烹饪、插花、画画等有益有品质的活动，一方面降低对对方的关注，另一方面也能借此提升自身的价值。

不要因为分手的伤痛而将自己封闭起来。人是群居动物，降低需求感的另一个好办法就是丰富自身生活，多跟朋友一起外出、聊天，多去参加朋友间的聚会，去接触更多新鲜的人和事。通过跟别人的相处来正视和改正自身的优缺点，同时学会欣赏别人，懂得感受这个世界的美好与善意，成为一个最好的自己，才能以最好的状态吸引对方，挽回爱情！

不要以为挽回的一方就注定是被动的，只要你运用正确的方式，学着降低需求感，你也能变被动为主动！而也只有掌握了主动权，才能让挽回爱情成为可能！