维持身材

从袖子里可以看到大家最明显的弱点：体重、皮肤健康和身体姿势。其它人则可以从这些看出我们是快乐还是悲伤、是一丝不苟还是懒散、有没有好好照顾自己、有没有偏食，或是有没有规律运动。因为身体是男人（也是每个人）最先看到的部分，你自然会希望身体能反映你的长处、而非短处。

已经有许多社会上、身体上和情感上的理由要求女人保持身材，所以我就不在这些方面多说，相反地，我要探讨关于运动、饮食、性和爱方面的问题。这些议题有何共通点呢？它们都是相互关联，你有多爱自己、卧房的舒适度、对生活和情感的感受都和你的饮食与运动习惯息息相关。

女人的处境真的很艰难，不停有媒体敲着大门问你这四个议题：告诉你太胖了或太瘦了、建议你新的饮食方法或性技巧。这实在超越你的负荷，但是该怎么办呢？你还是想为了现在的男朋友变的更漂亮，所以你开始热衷运动、参加健身房，想把身材变曼妙……还要变得更性感！每个试过的女孩都知道，为了别人运动根本行不通。为了男人而维持健康的生活态度真是太难产生动力了，他甚至不在你的生活之中、或是在你生活中却不值得你这么做。那该怎么办呢？

重点是要跳脱为别人而改变的完美想法，你应该要为了自己运动，从事自己喜欢、有益健康的活动，你所做的一切都是为了让自己快乐。当你好好对待自己的身体时，就能感受到身体神清气爽的快乐。这些都不是为了男人、性感，或其它原因。把健康生活视为生活的一部分，运动养生也都是为了自己。即使你现在不喜欢自己，请踏出好好照顾自己和建立良好关系的第一步。就像走一小段路或慢跑一样的简单。