分手后怎么挽回

情感顾问

很多朋友都会问：我特别舍不得对方，在和最爱的人分开后，总是想着对方，我分手后怎么挽回呢？

对于分手可能很多人心中都有一个误解，就是认为分手就代表着对方不在爱你了。其实并非如此，真心相爱的人也是会分手的，比如说一些客观原因的误解，或者是不懂得如何经营爱情。

如果依旧爱着对方，并且觉得你们之间有着美好的未来，那就不要轻易放弃这段情感。请跟着下面的技巧，学习分手后怎么挽回的技巧吧。

首先在挽回过程中，你需要做的是杜绝一些严重的错误，比如说过于情绪化，为了挽回属于你的情感，而一直苦苦的祈求对方，或者是寻觅好友的帮助……其实这些方式并不能帮你挽回，而在一定程度上还会让她更加疏远你。

分手后怎么挽回，最关键的是战胜内心中的消极情绪。在挽回的路上，消极的情绪一般分为两种：

一种是在分手后的消极情绪，在跟心爱的人分开之后，也许无比痴情的你会陷入一种消极的情绪，觉得对方不再爱你，这个世界都是灰暗的……；而另一种消极的情绪，则是在挽回的实际过程中，让自己的情绪伴随着对方的喜怒哀乐而跳动，一会是满怀期待的情绪，一会又成了怅然若失的情绪变化。

虽说人是情感动物，每个人的情绪波动都是正常的。但是这些负面的情绪，对于你来讲是尽量要摆脱的。

在对方提出了分手后，可以尝试转移注意力的方式，来帮助自己摆脱消极的情绪：是啊，她跟你分手了，虽然你的世界不再那么多彩，但是你依然有自己的家人朋友，你依旧有自己的生活，你的世界即使不多彩但是依旧可以精彩，难道不是吗？

在战胜了自己的负面情绪后，我们接下来讲讲挽回的更加重要的一点：重新塑造自己。

她可能不爱你了，这是不得不面对的事实。但是你依旧可以让对方重新爱上你，前提是你懂得如何重新塑造自己，用科学的方式来改变自己，从而建立吸引力，再一次吸引她，甚至是让前任主动来追求自己。

摆脱了消极情绪，冷静之下的你，不妨简单的梳理一下自己，然后重新思考上一段感情，积极的塑造自己，做一个全新的自己。当然，在改变自己这方面，最重要的是让对方感受到你的改变，并且认可你在爱情中的改变。改变是需要反思的，同时还需要自我审视。

当这些准备工作完毕，接下来的就是实际的挽回过程，毕竟你们相爱过一场，对于昔日恋人的种种，你都有所了解，相对于一个陌生的异性，只要准好准备工作，其实前任更好追求。

关于挽回过程，我想我不必多说，只要你能表现出你的改变，让对方重新感受到对你的爱意和诚意，按部就班顺其自然，有一天你会发现，你一直爱着的那个人，已经重新爱上你了！