挽回前任——先挽回你自己
分手之后的焦虑和不知所措都是正常的反应，与其纠结在无法扭转局面的情况，还不如从自身找问题。提升你的外在形象，改变你的内在风格，转变你的社交态度，把自己从内到外的改变。康纳大师曾这样教育他的学员：作为一个优质的男女，不能在任何人面前展示你的懦弱，不安，不然你会生生的矮别人一截。挽回行动，其实就是挽回自己，挽回自己重新获得幸福的资格。
有想着那些有的没的的时间，还不如从自身出发，好好收拾一下自己。
一、必须要先改造外在形象。人是一个视觉动物这话是一点都没错。没有人愿意通过你邋遢的外表来寻找你美好的内心。丢掉那些不适合你的衣物，根据你自身的气质来挑选适合你自己的打扮风格；保持着自信、开朗的姿态和微笑，给人眼前一亮的感觉，能在第一眼就发现你的转变。要知道第一印象决定一切，利用改变直观印象，给对方一个定向指引，可以消弱对方对你的否定心理。
二、内在改造也不能忽视。光改造外在形象，忽视内在，就会给人这种金玉其外，败絮其中的印象。为了避免给别人增加对你的负面印象，首先要提高自身的修养，多阅读，阅读能改变一个人的气质；多出行，阅历能提高一个人的见识；开始健康的生活方式，运动，早睡等等。其次要提高自己的能力，有能力的人能给对方一个踏实安稳的感觉，在生活中，工作上，为人处事中给自己制定目标，每日达到。再次，要形成乐观、积极的世界观，没有人喜欢愁眉苦脸的人，也没有人喜欢遇到挫折就自暴自弃、沮丧的人；善于助人，发散微笑、快乐，能吸收更多的正能量让自己看起来更优质，美好。
三、价值决定一切。恋爱只有在双方都在共同成长的情况下，才能安之若素。对方的价值在不断提升而你却安于现状，相比之下就显得格格不入，而且在日常的交际中，在社交场合失态、融不入周围环境和缺少被认同感，都是低价值的表现，这种低价值的显示，是造成你负面的印象的主要因素。重新构建自身的生活结构，改造外在和内在，提高自己的价值尤其必要。
改变自己，改变生活态度、穿着风格、说话技巧和个人修养气质等等，把自身变成质优股，侧面来改变朋友们对你的印象，要知道从朋友口中说出一句你的优点，胜过你自己的千言万语。去努力挽回自己，改造自己，再去挽回TA吧！
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