如何改善恋爱中自卑情绪的困扰?

2020-2-3 16:51| 发布者: 挽回杂谈| 查看: 37| 评论: 0

摘要: 在最新一期的知名相亲节目《非诚勿扰》上,有一位优秀的男嘉宾受到非常多的女嘉宾的青睐,但他最后依然坚持选择心动女生姜依伦。但姜依伦却突然崩溃的哭了起来。她道出了自己哭的原因:不是因为男嘉宾不好,是因为他 ...


   在最新一期的知名相亲节目《非诚勿扰》上,有一位优秀的男嘉宾受到非常多的女嘉宾的青睐,但他最后依然坚持选择心动女生姜依伦。但姜依伦却突然崩溃的哭了起来。她道出了自己哭的原因:不是因为男嘉宾不好,是因为他实在是太好了。在曾经的一段刻骨铭心的恋爱中,她也有一个优秀的男朋友。于是她花了好多心思和时间去了解她自己不知道的领域,去拉近自己和男友的距离,最终让男朋友觉得她过于粘人而分手。

   所以她再次遇到一个比自己优秀很多的相亲对象时,她自卑了。她害怕同样的事情再次发生。她说她忍受不了长期生活在自卑的压力下了。
  
   姜依伦长得很漂亮,是《非诚勿扰》节目上被选为心动女生的热门人选,但她因为一段自己不如男朋友优秀的恋爱,困扰在自卑的情绪当中。同样漂亮而自卑的姑娘,还有早年的佟丽娅。

   佟丽娅,貌如天仙的一个新疆姑娘,当年和陈思诚的婚讯传出后,他们夫妻俩一起去参加录制了《快乐大本营》。节目中请来了佟丽娅的父亲,当所有人都以为这是个感动得飙泪的环节时候,她父亲却说出了令人愤怒的说话。
  
   因为她原生家庭的观念是,女人就应该伺候老公。佟丽娅从小就是自卑的。她觉得陈思诚这么优秀,对他的要求是“只要能回家就好。”她已经如此卑微了,但她不应该这样的,她很美,事业也很成功。

   自卑很大程度的影响了人的生活,它影响了为人处世的方式,影响了三观。浓厚的自卑感可能来自于原生家庭,也可能来自于身边朋友的打压。

   在亲密关系中,很多人都被“低价值感”折磨着。就如姜依伦不再接受比自己优秀的对象一样,她觉得自己配不上,没资格拥有美满的爱情。

   如何才能改善这种自卑感呢?

1、加强心理建设,自我接纳。

   首先该放平心态,认清对方也只是一个普通的人,就算他很优秀,但你也不差。好好想想自己的优点,甚至可以拿一张纸列出来。你会看到其实你并没有自己认为的那么差。

2 不放弃提升自己

   高价值是自信的核心。无论是外在还是内在都不能放弃提升。强化自己的优势从而获得自信。

3、接纳真实的对方

   他有优点是好事,不应该成为你们交往的障碍。承认他的优点,但不能只盯着他的优点去看。过于高举对方,很容易形成一种卑微的心态。亲密关系不是两个足够完美,足够优秀的人的结合,而是两个不完美,有着各自缺陷的人的结合。学会容忍对方的缺陷的过程,同时也是慢慢的接纳着自己。

   你或者他都不是这个世界上最完美,最漂亮,最优秀的那一个,但岁月渐长,让你们都成为彼此世界里最独特的人。
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