丈夫出轨后,妻子如何调节心情解决婚姻危机?

2023-11-16 17:33| 发布者: 情感顾问| 查看: 30| 评论: 0

摘要: “老师,我该怎么样才能原谅我丈夫的不忠呢?我无法原谅他。”丈夫出轨后妻子心情放不开怎么办?你知道吗?当你不断迫使自己去原谅时,你会发现这个问题一直存在你心中,越是费力想原谅,内心就越是记得清晰、不甘。 ...

“老师,我该怎么样才能原谅我丈夫的不忠呢?我无法原谅他。”


丈夫出轨后妻子心情放不开怎么办?


你知道吗?当你不断迫使自己去原谅时,你会发现这个问题一直存在你心中,越是费力想原谅,内心就越是记得清晰、不甘。


当感情出现不忠时,就像有人在你心中刺了一刀,即使把刀抽出来并进行手术,那伤疤也不会消失。所以,与其考虑是否要原谅,不如考虑如何让自己释怀,让自己的心情放开。因为释怀才能让你真正变得轻松和愉快。


但是我所说的释怀,并不是迁怒,或者单纯地大骂、打小三,或者把丈夫告到单位、在网上曝光等,她们认为通过这种方式可能会使自己感到释怀,这其实是一种出气的行为。


这种出气的行为,展现出的是嫉妒和愤恨的情绪,是不顾一切地莽撞,必须通过这些行为才能释怀,并且日复一日地骚动,把自己推到像疯子一样的极乐状态。本来美丽、自信、优雅的自己,变成了一个疯子。冷静下来后,往往就是一地鸡毛。


真正的心情放开,反而是冷静的、对当下的情况进行选择止损或进行修复。


我在做咨询这么多年来,我发现许多案例中都有一个共同点,即“受害者心态”。


这类姑娘,只要被情感背叛过一次,终身都会在情感上贴上一个标签,“我是一个受害者,我不知道以后还能不能……”,心态明显受到了影响。



但你有没有考虑过,当面临丈夫的背叛时,我们应该思考的,是他出轨的原因以及我是否要继续这段婚姻?该怎么摆脱当前这种困境?


如果你选择原谅他,或者以某种方式对付他,那你应该想办法让自己的心理平衡。最好的方式是把失去变成得到。


你想在感情中失去他对你的爱、唯一的爱,你失去了在婚姻中的安全感,这就是失去。


我们为什么如此痛苦?因为我们失去了在情感中最重要的东西,人自然会痛苦。解决的方法就是如何把这种失去转化为获得,这是唯一能够处理我们情绪的方式。


获得什么?

如果这一次的背叛,让你们的婚姻关系变得更好,能不能算是另一种获得?


如果这一次的背叛,让你变得更美,学到了很多之前不曾掌握的东西,解开了很多生活中的谜题,掌握了更多情感技巧,算不算获得?


如果这一次的背叛,让你掌握了家里的财政主控权,还获得了丈夫每天给家庭投入时间,投入孩子的教育时间,以及更多关注父母的时间,这算不算一种获得?


这一次的背叛,你老公回来了,那说明他还没有遇到真正让他想离开你的人,也因为及时发现问题,避免了你们婚姻走向更糟的结局。也就是说,婚姻这一次虽生了一场大病,但未致命,算是在病情中期就发现了,这也算是一种获得吧?

当你按照我的建议去努力的时候,你会发现不仅心态恢复了,而且收获也更多了。



人为什么会怨恨?为什么不能释怀这样重大的感情伤害?


因为他们总是陷入“失去很多”的负面情绪中。但是一旦你开始不断探索,从中“获得很多”的时候,感觉就会不一样。


这也是我鼓励许多女生去投资自己的原因,因为如果你只把投资放在别人身上,当别人被夺走时,你就什么也没有了。而如果你不断投资自己,即使别人不要你,你自己还是那么厉害,只是一时感情失意罢了。


一个让你学到东西的机会,一个让你变得更加优秀的机会,这也是人生的另一种获得。


所以,面对丈夫出轨这件事,我还是那句话,妻子要有更广阔的视野。


对于女性来说,男人和婚姻不是我们唯一的选择,他们只是我们手中的其中一张牌。如果这张牌不好,也不代表我们整个人生都会变糟。但是如果这张牌打得好,在挽回阶段甚至面对他人的攻击时,你能保持它的好,我告诉你,你什么样的牌都能打得回来。因为你战胜了自己的不满,战胜了自己的情绪,姑娘,你化身为一位勇敢的铠甲战士。


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