面对分手，该如何才能挽留感情？

挽回杂谈

    有些人在被分手之后，都会采取死缠烂打的方式挽回，要么不断电话短信联系，要么不断道歉不断承诺，甚至以死相要挟，希望对方同情自己而答应复合，这些行为只会让对方远离你，甚至把分手合理化，认为和你的分手是正确的，就会让你的挽回难度加大，想要成功挽回，你该如何做呢？

一、挽回的核心之二次吸引

    而如果想要真正达到挽回的目的，那么这个时候最实用的方法就是二次吸引。挽回大师康纳先生说过，二次吸引就是要制造对方对自己的需求，让对方否定自己分手的行为，造成心理落差，让对方重新对自己产生兴趣。那怎样才能做到二次吸引呢？

1、冷冻

   这一步是至关重要的，因为冷冻可以很有效的降低你们的矛盾点，即降低自己对对方的需求感。这个时候建议你千万不要去联系对方或者是跟对方有任何接触，因为你们现在的矛盾点依然存在。冷冻指的是情感上的冷冻，而不是实质意义上的断联。这个时候你需要做的事情就是要做一些提升自己的事情。

2、提升自身素质

   这就是冷冻期间要做的事情，能够很高效率的提高挽回成功率。因为在冷冻的期间你要做的是让自己在重新出现对方面前的时候让对方刮目相看，首先你最重要的就是要生活得比跟对方在一起的时候更好，这样才能否定对方。让你们挽回变得不再困难。改掉自己跟他相处的各种坏习惯，学习一些好的恋爱技巧，提升自己的个人魅力。

3、展示

   分手后要怎样才能让对方知道你的改变呢，最直接的方法就是通过自己的展示来吸引对方的注意力，通常在这个时候展示自己的高价值是最能让对方产生否定心理的。如果你们有共同的朋友，那么这个时候可以在社交平台与他们参与互动，那么这个时候对方会发现你越来越受欢迎，挽回就会变得简单多了。

二、如何进行朋友圈建设，成功挽回感情

    当你分手了，你想要挽回，这时候你一定要冷静，千万不要采用过激的挽回方法，要懂得给对方时间和空间，不要逼得太紧，这样对方还不至于把你拉黑，在你们联系感不强，但又不至于完全失去联系的情况下，你可以利用QQ、微博、微信等网络工具建设你的朋友圈，把你的优质状态展示出来，重新吸引你的男友，让他回来你身边。

   朋友圈建设有助于降压，如果你在挽回的过程中，不断给对方施压，采用偏激的挽回方法，不断电话和短信联系对方，不断道歉不断承诺，希望能打动对方和你复合，这样只会弄巧反拙，让对方感到很大的压力，从而更加厌恶你，利用朋友圈来关注他，就不会给对方压力，你还可以在无意间展示自己的生活，让他对你产生兴趣。

   朋友圈建设有助于逆转需求感，挽回的一方都是处在感情低位，想要挽回，你需要让感情处在一种平衡的关系，才能有机会挽回，朋友圈建设可以降低你的需求感，当你把时间和精力花在自己身上，提高自己的个人价值和生活质量，然后通过朋友圈展示，对方也会对你改观，从而成功实现需求感逆转。

   朋友圈建设首先要调整心态，不良的心态只会让你做出不好的展示，让对方觉得你心理太阴暗，更加不会和你复合，只有良好的心态才能有积极的思维，才能让你更乐观地生活，在朋友圈的展示才能更正面、更有魅力。

   朋友圈的头像是让他注意你的好方法，你需要换一个比之前更高质量的头像，头像的背景可以是旅行背景或运动背景，要展示出你的愉快心情；状态更新方面要保持积极，多分享一些愉快的事情，让对方知道你的生活是丰富多彩的，切忌发无聊琐碎的状态，这样只会显得你无趣、生活质量低。

三、挽回爱情之不要自以为是

    很多人在挽回的时候都是按照自己的想法去做，认为付出越多就越能感动得到对方，完全没有理解对方的感受，而是单方面的感动了自己。挽回爱情行业的创始人康纳说：挽回就是一件什么事？就是不停地在做对的事情的事，这就叫挽回；如果你不停地在犯错，那你就在破坏你的挽回。所以，在挽回过程中，你要认清楚自己所做是不是对的，想清楚事情的旁枝末节，不然你做得越多，就错得越多，对方也就越不会重新接受你。

   那么，在挽回中该如何避免自以为是这个问题呢，下面给大家三点意见，希望能助你成功：

    1、自我增值，完善不足。别以为自己有过一段或者几段感情就感觉你经验丰富，对挽回爱情也必定能马到功成，对自己盲目的相信。放弃你的这种骄傲，因为人外有人，混迹情场多年的人到处都是。如果你想成功挽回，就要学会自我增强，提升你的恋爱等级和经验。你可以到正规的网站看看那些关于如何挽回爱情的文章，认真学习别人的方法和建议，因为这种自我增值能让你得到很多的启发，发现自身的不足。而且针对这些不足也有具体的方法教你如何改正过来，教你如何一步一步的成功挽回你的爱情。最后，你挽回的爱情才不会存在太多的瑕疵。

    2、步步为营，沉着冷静。挽回爱情的过程是需要花费一定的时间和精力的，并不能急，一急起来就可能让你之前的努力都付之东流了。因为很多人在挽回的过程中，一旦对方有了回应，或者对方在跟你交谈和相处的时候都很融洽，就开始得意忘形，自以为对方是在给你暗示，于是就开始加快挽回的速度。这个时候，其实你更加要小心，对方跟你相处还愉快，并不说明就会答应你的挽回，可能对方只是把这当成老朋友的一场相聚而已。所以，别为小小的进步就失去了冷静。而是要以此为基点，一步步的让你们的关系更上一层楼。这样，就能避免对方起疑心，也不提起暴露你的目的。

    3、尊重理解，以退为进。在挽回的时候，如果你有很多跟对方交流和相处的机会，那么一定要学会尊重理解对方。因为，在挽回的过程中，你们的关系其实处在一个平衡的状态，但是一旦你说错或者做错什么，又或者你们交谈和相处的过程中产生太多分歧，导致你据理力争，以为你说的都是对的，都应该得到对方的认同才对。其实你这样的自以为是，很容易引起对方的反感，挽回中的平衡状态就会倾斜。所以，在你们交谈和相处的时候，并不能自我感觉太好，而是给对方足够的尊重，理解他的说法和做法，然后尝试让他也接纳你所说的和所做的。这样，你的退让，才能让你们的关系更进一步。

    想要挽回，你需要采取正确的方法，千万不要采取过激的挽回方法，增加了你的挽回难度，你需要学会正确的挽回方法，懂得提升自己的价值，让自己拥有更多的挽回筹码，让你变得更优秀，就能重新吸引你的前度，成功挽回爱情。