和老公异国恋怎么维持感情，感觉最近越来越无话可说了？ “老师，我和我老公是异地夫妻，我老公被公司长期外派到澳大利亚工作，我在家里照顾孩子和老人。他一年回来一次，疫情期间快三年没有回来了。最近感觉两个人越来越无话可说了，我不知道该怎么调整才能维持感情？” 跨国异地婚姻的维护确实不容易，尤其是男人的收入和能力都不错的前提下，风险性也会增加。 身为跨国异地夫妻，在身处不同国家和文化环境时，会遇到诸多挑战，如时差、沟通障碍、文化差异等。这些问题有可能让夫妻感到有代沟、失去沟通的热情。如果你也是经历着和老公的异国恋，你可以从以下四个方面入手维持夫妻感情： 1.每天保持联系，最好能固定沟通时段，尽可能多视频交流 对于身处不同国家的异地夫妻而言，保持交流至关重要。设定固定的时间进行交流，即使是短暂的电话或视频聊天也好。这样可以让夫妻日常互动，分享彼此的日常生活中的小事，增加陪伴感。 即使有时差，但夫妻商量好，可以选择适合两个人共同的时间段来互相发信息（实现难度低，不给双方造成负担）。 每天尽量抽出时间给对方打电话，比如抽出五到十分钟的时间打个短视频电话。 每周至少要有一次长时间的视频通话，通常会持续两到三个小时（不一定要一直说话，互相陪伴着做自己的事都可以）。
2.主动了解老公在异国的情况，习惯分享家里的生活细节，有意识地安排家人和老公聊天 可以主动询问对方的工作、朋友、兴趣等方面，比如喜欢的电影、音乐、书籍，并尝试理解对方的世界，这样就更容易找到共同话题； 可以一同观看电影、听音乐、读书，然后彼此交流讨论，这不仅可以丰富对话内容，还可以增进彼此间的情感，提高陪伴的质量。 夫妻之间可以多分享生活的细节，尤其是孩子成长的细节，父母身体情况细节，你为他布置的书房，你的工作变化、你们朋友的近况、你和家人出去玩的照片视频等，可以让对方更好地了解你的生活和情况，不会觉得没有参与度。 与此同时，可以多安排家人和异国丈夫进行视频、聊天，增加对方的家庭参与度。 3.学会正确表达自己的感受，正确解决矛盾和争吵，不要一味的隐忍或抱怨。 异国婚姻，意味着在大部分时间里，女人需要保持独立、情绪稳定。（这是异地婚姻维持的难点之一。） 要学会表达自己的感受，不要害怕说出自己的情感和需求，让对方明白你的想法和期望。同时，也要聆听对方的感受，尽量去理解和尊重。 要学会处理争吵，不能意气用事。即使夫妻双方的情绪再稳定、再理智，都有心存不满、意见不合的时候。有些夫妻会吵架，有些夫妻会冷战，但是作为异国夫妻，最好避免冷战和吵架，因为你们无法见面，你们可以约定好，一旦夫妻发生矛盾，要主动沟通，不要憋着不说，也不要说气话，更不要在吵架和冷战的时候来说离婚，撂狠话，拉黑或删除对方。
4.共同计划探亲或回国行程，重点放在“夫妻相聚”的期待，而非抱怨当下。 我认为非常重要的一点，是夫妻对未来要有共同的计划，有共同的期待。 因为求学、跨国工作的原因，不得不选择异国婚姻相处，但是，总有每年回国的时候。 可能回国后在家里生活的时间会很短，那么，我们就要在异地相处时加大对方对于“回家”的期待感。 比如说，做一些好吃的分享时，他很感兴趣很想吃，告诉他你还开发了另外三种做法，回来后做给他吃。 比如说，房间里增加了一面镜子，可以给他发一张睡衣图，告诉他下次回来可以在这里抱着你。 比如说，可以共同规划带着孩子一起出国探亲的计划。 总的来说，当跨国异地夫妻之间感到无话可说时，可以通过保持沟通、分享生活、寻找共同话题、策划共同的活动以及寻求专业帮助等方式来调整。重要的是要保持耐心和理解，相信彼此的感情，一起努力维系婚姻关系。
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