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如果在情感当中不幸被分手，其实有很多种原因，有一种原因是因为你在跟她相处的过程当中你前进的步伐已经渐渐跟不上对方了，精神层次没有办法跟对方去进行对接，而你的想法和行为方式在对方看来都是十分的幼稚和不成熟的。并且在这个过程里面没有尽到一个男朋友应该要有的责任。那么这个女人在接下来的时间里面就会对你进行筛选，如果是你还是没有达到对方的要求，那么她就会跟你提出分手。而这其实也是恋爱等级过低的一种表现。 那如果真的是不幸的被分手了，接下来该怎么去做呢？ 一．外在和内在的提升 这个是至关重要的，在分手后，你的过往的不良的印象和影响都会在对方脑海里面扎根，而最直观的让对方对你刮目相看的方法就是在下次见面的过程当中让对方耳目一新。一改你以前邋遢的形象和不负责任的性格。在外形方面男人要以成熟稳重商务风为主，而内在方面更注重的是个人涵养，而成本最低的提升方法就是看书。 二．获取和了解对方的需求 男人在挽回过程中，首先要了解自己为什么会被分手，了解了自己在这段情感当中的不足之处，找出问题所在，再加以弥补。然后再去了解对方的需求，而对于女人来说其实她什么都想要，女人亘古至今其实一直是处于弱势的一方，而女人跟你在一起，其实无非就是为了想找到一个依靠，去成为她能够依靠的人吧。 三．丰富自己的社交 分手后，切忌把自己封闭起来，反而要多去跟别人去接触，特别是异性，一来可以降低在分手后自身的需求感，二在在丰富了自己的社交之后对方就会觉得分手后你过得比我还快乐，那么这个时候对方就会开始去否定自己，否定自己做出分手的这个决定，到时候你再去挽回就会事半功倍。 四．成为一个有责任心的男人 试想一下这个女人一开始是为什么会跟你在一起恋爱，而最后为什么会分手，刚刚在一起的时候你身上肯定是有吸引到对方的点。但是在分手后这些点都不复存在了，而在长期的恋爱关系当中，对方肯定是有进步的，而你却停滞不前，这个时候女人更注重是要看你能不能成为自己的依靠，能不能对自己的未来负责。如果连最基本的责任你都负不起的话，你凭什么这个女人会跟你一直处下去呢？ 在分手后千万不要自暴自弃，更不要自怨自艾，做一个成熟的男人，即使在最后的过程里面最终没有把她挽回，但是你在挽回的过程当中更重要的是挽回你自己，也是为你以后能够遇到更好的人建立基础。 
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