失恋心理咨询与治疗

挽回杂谈

导读：失恋的痛苦是深沉而剧烈的，说它深沉是因为它可以带来终生难以愈合的创伤；说它剧烈，是因为它能在一个短暂的时间内引起难以压抑的冲动，甚至失控、反常。失恋心理咨询主要帮助失恋者应对失恋后的情绪反应，帮助失恋者重新恢复平衡，走出失恋的影响，有信心面对自己的未来。

失恋心理是怎样形成的：
1、客观条件形成失恋
2、外界干涉形成失恋
3、意外遭遇形成失恋  
4、主观失误形成失恋

失恋心理表现：1、攻击（①进行直接攻击②转向攻击）2、迁怒  3、冷漠 4、自杀 5、羞辱
失恋心理有哪些特征：1、失落感 2、虚无感 3、羞涩感

怎样预防失恋以理：
1、提高认识，增强自制
2、处理矛盾，化解敌意

失恋心理咨询与治疗的几种方法：
1、适当倾吐恋爱苦衷  失恋后把心中的压抑的情绪在自己的亲朋好友面前倾诉出来，这样会得到他们的同怀、安慰和鼓励，会得到客观的分析与中肯的建议，使失恋者心胸开阔、冷静对待，使心理得到平衡。若无合适的倾诉对象，也可奋笔疾书，让多余的情绪在笔端得到发泄，甚至也可关门大哭一场，这样也无助于心理平衡，使理智状态恢复。当然，宣泄也要适度，无休止地宣泄，反而会使自己沉溺于消极的情绪之中。

2、积极进行自我暗示  人的理智可以战胜感情，失恋引起的情感被动只有纳入理智的轨道，才能真正消除，而冷静分析失恋原因则是消除失恋抑郁的有效途径。如果是对方缺乏道德，见异思迁，则应庆幸他早日露出了真面目，否则一旦结婚后将后患无穷；如果是"一见钟情"，爱情基础不牢，故迟别不如早散；如果是"恋人胆怯"，应庆幸今日分手也比日后在外界压力下郁郁寡欢地过日子来得痛快；如果是"个性不合、观点分歧"，则早日分手另择新人比日后龌龊丛生、争吵不休要好得多；如果因为自身缺点与不良心理原因造成，则因总结经验教训，克服缺点，以利重新获得爱情。

3、适当进行空间转移  失恋后即刻换个环境，暂离产生恋爱或导致失恋的环境，避免触景怀旧，并主动置身于新的欢乐的、开阔的人际交往与自然环境，或将注意力集中于自己感兴趣的事物中，如潜心学习。另外，要以理智战胜思恋之情，以冷静去寻找知音。失恋者沉浸于新的环境。感兴趣的事物和新知的交往中时，失恋的痛苦也就消除了。

4、及时进行情感转移  失恋是爱情的完结，失恋后积极的把自己的情感重心转移到亲情和友情上，在亲情和友情中疗伤，在新的人际交往中，失恋的痛苦会慢慢消失。

结语：失恋心理咨询是一个在心理咨询师的引导下逐步走出失恋阴影的过程，这个过程需要遵循一定的顺序和进度，无论是来访者还是咨询师都要戒骄戒躁，走出失恋不是难事！