为什么你总是挽回不了，到底是哪个环节出了错？

挽回杂谈

    当你被分手，你发觉还是忘记不了对方，你想要挽回，于是听取了身边好友的意见，希望通过打动他，让他答应和你复合，你于是不断纠缠他，不断打电话发短信给他，苦苦哀求他，甚至以死相要挟，这些过激的挽回方式不但难以帮你挽回，还会使对方越来越害怕你，更加远离你，下面我来说一下，挽回真正有效的方法。

一、挽回爱情之找出分手的原因

    正如情感专家康纳所说：“要知道，当对方向你提出分手的时候，就代表着他已经对你的一切都加以否定了。这个时候，他听不见你向他所做的任何解释或承诺，因为此时你在他心里已经没有任何的优点可言。”所以，你越急切的想要在短时间内挽回，反而会让对方感到反感，从而降低复合的成功率。

    所以从现在起，停止向对方打电话和发短信，暂时先不要主动联系对方，找出分手的原因和自身的问题并及时改正。

1、找出分手原因和自身的问题。为什么对方要跟你分手，首先要从自己的身上找原因，想想是不是自己做错了事，而不是一味觉得你们分手全是对方的错。也不要一味的向对方作出解释或承诺，因为这样只会加重对方对你的否定心理，增加你们的矛盾点。如果不及时找出你们感情之间的问题，就算是复合了以后也还是会因为这些问题而分手。

2、承认自身的问题。既然对方已经跟你提出了分手，就代表他现在对你的一切都持有否定的态度，如果这时候你再不停地给对方打电话发短信，只会让对方对你越来越反感。这个时候应该不要主动去联系对方，而是应该好好反省一下自己在这段感情里是不是有哪些地方做得不对，承认自己身上存在的问题，这样既能让自己更好的认清这段感情的问题所在，也不会给对方造成太大的压力。

3、反省自身的问题。分手后不适合急切的去挽回对方，因为这样反而会起到反效果。这时候你应该用冷处理的方式去处理这段感情。冷处理就是暂时冷静一段时间，不要主动联系对方，学会重新审视你们的感情，反省自己的不足，及时改正，重新认识自己改变自己，也要去了解对方需要的是什么，努力让自己成为对方的需要。只有处理好自身存在的问题并及时改正，对方才会愿意去继续相信你。

二、为什么分手后要进行冷处理

    其实分手冷处理并不是让你放弃挽回，也不是让你跟对方断绝联系。冷处理只是暂时进行情感的冷冻，并为你的二次吸引作准备。那么，为什么分手后要进行冷处理？

1、防止关系进一步恶化

    一段感情的破裂，无论是强烈或是平和的分手，都已经给双方造成了一定的伤害。假如你是被分手的一方，你肯定伤心难过。但别忘了，作为提出分手的一方也必定有其无奈与不得已。这时候你如果选择咄咄逼人，一直纠缠对方，只会对他增压。你的纠缠就会磨灭他对你的负罪感，使他更坚定更迫切地想要逃离你。所以，分手后的冷处理就是为了防止你的需求感过高而造成彼此关系进一步恶化，给挽回留一个可能。

2、淡化他对你的坏印象

    当初对方提出的分手，肯定因为你的缺点已经触碰到他的忍耐极限。他这个时候满脑子满眼都是你的不好，假如你再步步紧迫，他就会继续放大你的缺点。为了防止将这段感情推向情感的不归点，你必须给他点时间去冷静和过渡，让时间淡化他对你的坏印象。也只有通过这个时间间隔，当你下次出现在他面前时才能让他眼前一亮！

3、让自己变得更好

    一个撕心裂肺，呼天抢地的你肯定不是最好的你。人往往容易在感情里迷失，尤其在分手后很容易陷入恶性循环的状态。挽回需要努力，但盲目和逼迫都无补于事。成功挽回需要方法，需要理智，需要忍耐。情感大师康纳曾经提及：“挽回是一件非常痛苦的事情，是一个人承受两个人痛的事，你如果想挽回成功，你就必需承受得了这份痛苦。”冷处理里很重要的一环是给时间你反省自己的不足，并通过不断的学习和改正，提高自己的生活质量，提升自己的价值。好好利用冷处理的这段时间作出改变，再以一个全新的更优秀的状态出现在对方面前。先成为更好的自己，才能成为更好的伴侣。

三、挽回的关键之降低需求感

    需求感是你需要某件事物或人的程度，例如你很喜欢很想得到一样东西，不管用什么办法你都很想得到它，那种对某种事物极其渴望得到的强烈感觉，就是需求感。那如何降低需求感才对挽回有帮助呢？

如何降低需求感

    当你想要挽回的时候，本身你就是处于一个非常被动的状态。情感复合大师康纳说过：“他对你提出分手，就是对你的否定心理到达了极致的时候。”所以，你所做的一切，在对方的眼里都是低价值的行为。所以，要先将自己的情感冷冻，理性的面对分手这件事。不要主动联系对方，也不要再去关注他的任何动态。想要重新吸引到对方就要提升自己的价值，让自己变得和从前不一样。

    保持乐观的心态，转移自己的注意力。去结识更多的朋友，扩大自己的社交圈，丰富自己的生活。提升自己的价值和能力，只有让自己变得更优秀，才能提高自己的吸引力，对方才会发现你的优点，重新被你所吸引。

降低需求感的重要性

    降低需求感，就是在给对方减压。当发现你的改变时，对方的需求感就会增加。这样一来，便增加了对方对你的投入。降低需求感会令你潜意识里认为，他并不是你生活的全部，你的生活还有其他的部分。好好爱自己，只有知道怎样爱自己的人才懂得如何爱别人。留给彼此空间，让对方感觉你不是那么的需要他，他就会反过来紧张你。

    当你的需求感降低时，就不容易被对方影响你的情绪，那么你在做其他的事情时会更加专注。当你注意力不在他身上的时候，你会发现其实生活中有很多美好。控制好自己的生活节奏，让自己变得充实一些。当对方发现你的改变之后就会再次的被你吸引。

    挽回不是一件容易的事情，如果你始终一成不变，以过去的状态挽回对方，那么只会给对方死性不改的印象，更加不会和你复合，挽回其实就是一个重新吸引的过程，只有通过努力让自己更加优秀，不断提升自己的魅力，你才更有挽回的资本，让他重新被你吸引，重回你的怀抱。